quarta-feira, 9 de setembro de 2009
quinta-feira, 3 de setembro de 2009
terça-feira, 28 de julho de 2009
Práticas diárias!
A maioria das lesões que sofremos hoje são resultado de micro traumas sofridos durante anos em pequenas tarefas que realizamos todos os dias. Por exemplo: Carrego uma cesta com roupas a cada dois dias. Se eu fizer isso de maneira correta, passarei metade dos meus dias desde que comecei a fazê-lo prejudicando minha coluna e outras partes de meu corpo. Abaixo algumas dicas do que NÃO fazer e outras demonstrando a maneira correta de se ajuntar, agachar, carregar um peso, etc.
Clique em cima e bom proveito!
Grande abraço
Consultório de Tratamento da Coluna
(51) 30383234
Dicas Posturais 2 !
Continuando as dicas dadas abaixo a respeito de colchão e maneira correta de se deitar, seguem mais explicações bem visuais, basta clicar em cima.
Grande abraço
Vinicius Zardo e Ranieli Gehlen Z.
Colchões e Maneiras de dormir!!
Uma pergunta constante das pessoas a respeito da sua coluna é: QUAL COLCHÃO DEVO USAR?
Abaixo uma breve explicação a respeito destas dúvidas, colchões, travesseiros, maneiras de dormir, etc.
Continue cuidando da sua coluna!
Fortalecimento!
O fortalecimento dos músculos que dão suporte à coluna é de extrema importância para a diminuicão das dores, afinal, nossa coluna, quando possui músculos ao seu redor prestândo
"assistência", tende a ser mais estável e sofrer menos lesões.
Para isso, existem alguns exercícios muito simples que você pode comecar fazendo em casa!!!
Clique na figura abaixo e veja!
Bem Vindo!
Seja bem vindo ao consultorio de tratamento do coluna vertebral! Nosso consultório localiza-se na rua Padre Júlio, número 230 sala 103 em Campo Bom - RS.
Neste blog publicaremos dicas, ou informações a respeito da coluna vertebral e seus cuidados!
Alongamentos, exercícios e outras dicas para que você faça sempre a sua parte no tratamento do seu corpo!
Grande abraço
Vinicius Zardo e Ranieli Gehlen
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